ZŁOTOMYŚLNIK

ZŁOTOMYŚLNIK to zeszyt pracy zamknięty w formie zgrabnego segregatora, który przeprowadzi Cię krok po kroku przez to,

co czujesz i czego nie umiesz nazwać.

Stworzyłam ten zeszyto-segregator po to, by w uporządkowany, usystematyzowany sposób pokazać Ci, jak działają schematy

w Twojej głowie i że można od nich uciec i stworzyć nowe.

Innymi słowy - w Złotomyślniku zebrałam wszystko to, co staram się od lat przekazać Ci na swoich kanałach. W sposób kompleksowy, uporządkowany i wzbogacony o wiedzę

i ćwiczenia, których nie sposób przeprowadzić w trakcie kilkunastominutowego filmu na YouTube.

Nie zawsze będzie bardzo łatwo, ale będzie skutecznie, obiecuję!

Wasza Psycholoszka

Emocje mają to do siebie, że niestety nie wyparowują. Wręcz przeciwnie: kumulują się w naszym ciele, gotowe do powrotu

ze zdwojoną mocą, i to w najmniej oczekiwanym momencie.

Mogą między innymi manifestować się jako bóle psychosomatyczne,

a także przejawiać się w formie przeniesienia.

Może zdarzyło Ci się ugryźć w język podczas starcia z nauczycielem,

a potem bez powodu „nafukać” na swoją przyjaciółkę?

A może przypominasz sobie sytuację, w której udało Ci się powstrzymać łzy, a chwilę później doświadczyć przeszywającego bólu brzucha, choć na Twoim talerzu od rana znajdowały się tylko zdrowe produkty?

Tak właśnie działa „kiszenie” emocji. Istnieje jednak sposób umożliwiający skuteczne zarządzanie swoimi emocjami – polega on na akceptacji i świadomej ich regulacji.

Regularna praca ze Złotomyślnikiem nauczy Cię zdrowego zarządzania swoimi myślami.

Workbook jest oparty o specjalistyczną wiedzę - napisany został przez dyplomowaną psycholożkę, a następnie dwukrotnie przeszedł przez sito recenzentów merytorycznych (psychologów klinicznych, interwentów kryzysowych i diagnostów psychologicznych)

To świetne narzędzie do rozpoczęcia wewnętrznej pracy nad sobą: rozpoznawania emocji, medytacji, pracy z oddechem, pracy nad stresem, zdenerwowaniem i smutkiem, rozpoznawania sygnałów z ciała, zmieniania szkodliwych przekonań na własny temat, tworzenia wartościowej siatki wsparcia, sumiennego śledzenia własnego samopoczucia, i dziesiątek innych zagadnień, które każdego dnia zajmują Twoją głowę
To zbiór metod opracowanych w taki sposób, by wprowadzenie ich w życie widocznie poprawiło jego jakość

287 stron podzielonych na osiem kategorii, które pomogą Ci zbudować stabilne zdrowie psychiczne
Dużo specjalistycznej wiedzy podanej w przystępnej formie oraz dziesiątki ćwiczeń uzupełniających każdy rozdział
Bardzo dużo miejsca na notatki i pracę własną
Wygodny segregator w formacie A5 z twardą oprawą. Dzięki temu możesz nosić go wszędzie ze sobą, ale też wyciągać pojedyncze kartki i pracować z nimi w sytuacjach, w których nie chcesz, by ktoś zobaczył co robisz.
Złotomyślnik w formie segregatora pozwoli Ci też wkładać do środka własne kartki z zapiskami, stając się Twoim własnym centrum zdrowia psychicznego!
Przepiękne wydanie, zaprojektowane i w całości wydane w Polsce, bez udziału wydawnictw - nie ograniczał mnie żaden plan wydawniczy, więc pisałam to, co wiedziałam, że będzie rozwojowe!

Za oknem mróz, a w pokoju mięciutki kocyk, przygaszone światło i dobry serial. Do szczęścia brakuje jedynie eliksiru umożliwiającego pełnoprawną ewolucję w kocowego, zimowego naleśnika. Do tego typu zadań specjalnych IDEALNIE sprawdzi się HERBOSZKA, której aromat sprawia, że możemy poczuć się, jakby to nasza ukochana babcia zaparzyła nam herbatę z miłością 🥰 To uczucie śniegu za oknem, dopiero co zjedzonych mandarynek, przegrzanej stopy wystawionej na chwilę poza kocyk i leciutko sparzonego języka po pierwszym łyku 💕

HERBOSZKA TO:

CAŁE SWOJE LOSZKOWE ŻYCIE MARZYŁAM O WŁASNEJ BLUZIE!

Żeby była w moim ulubionym kolorze, cieplutka, gruba i mięsista, żeby można było się zatopić w jej rękawach swojej bluzy i naciągnąć na głowę wielki kaptur, a na skórze poczuć grzejący, mięsisty puszek. I udało się - zaprojektowałam ją, jej każdy detal (jest nawet loszkowa metka w karku!) i wyprodukowałam w polskiej szwalni. Najbardziej kocham haft na piersi - w delikatnym odcieniu różu, z napisem SOFT SOULS CLUB - kto ma wiedzieć, ten wie!

Dlatego moje drogie Loszki i Loszkowie - przed Wami różowa BLUZA, KTÓRA BLUZUJE i gwarantuje +20 do bycia HOT ziemniakiem 🥰

ZAMÓWIŁAM ICH NIEWIELE, WIĘC KTO PIERWSZY TEN LEPSZY!

BLUZA TO:

Hej! Jestem Ewa i od 2018 roku działam w sieci jako PsychoLoszka, popularyzując wiedzę psychologiczną. Swój kanał na YouTubie założyłam dla zabawy - chciałam w lekki i przystępny sposób podzielić się swoją miłością do psychologii z innymi - jednak w dość krótkim czasie zwykłe hobby ewoluowało w moje pełnoetatowe zajęcie.

W 2018 roku obroniłam dyplom z komunikacji i psychologii w biznesie na Uniwersytecie Mikołaja Kopernika w Toruniu, a w 2021 roku zostałam mgr psychologii. Obecnie cały czas się dokształcam.

Prywatnie psia i kocia mama na pełen etat.

ZŁOTOMYŚLNIK

CZYM JEST ZŁOTOMYŚLNIK?

O CO CHODZI Z EMOCJAMI?

CZEMU WARTO PRACOWAĆ ZE ZŁOTOMYŚLNIKIEM?

CZEGO NAUCZYSZ SIĘ DZIĘKI PRACY ZE ZŁOTOMYŚLNIKIEM:

ZŁOTOMYŚLNIK TO:

ŚWIĄTECZNE NOWOŚCI!

HERBOSZKA

BLUZA SOFT SOULS CLUB

*polska produkcja

TO JA W MOJEJ BLUZIE!!!
(mam na sobie rozmiar m)

WYBIERZ SWÓJ PAKIET

DLACZEGO WARTO ZAMÓWIĆ W PRZEDSPRZEDAŻY:

Q&A

O MNIE

ZŁOTOMYŚLNIK

CZYM JEST ZŁOTOMYŚLNIK?

O CO CHODZI Z EMOCJAMI?

CZEMU WARTO PRACOWAĆ ZE ZŁOTOMYŚLNIKIEM?

CZEGO NAUCZYSZ SIĘ DZIĘKI PRACY ZE ZŁOTOMYŚLNIKIEM:

ZŁOTOMYŚLNIK TO:

ŚWIĄTECZNE NOWOŚCI!

HERBOSZKA

BLUZA SOFT SOULS CLUB

*polska produkcja

TO JA W MOJEJ BLUZIE!!!(mam na sobie rozmiar m)

WYBIERZ SWÓJ PAKIET

DLACZEGO WARTO ZAMÓWIĆ W PRZEDSPRZEDAŻY:

Q&A

O MNIE

TO JA W MOJEJ BLUZIE!!!
(mam na sobie rozmiar m)